为什么外出吃饭后总是感到口渴？也许这不是味?

人生中的许多人都有这种经历：吃饭和盛宴后，他们很快感到非常渴，总是想喝水。几个小时之内，许多人认为这是因为盘中的味精在工作。最近，记者指出，某种观点被教导说：“释放后总是渴望是因为在用餐中使用盐大大超过了。”什么是事实？扬齐晚间新闻/Zi niu新闻记者已接受相关营养专家的采访。 “必须说，口渴本质上是由于出口后过度使用钠。”南京第一医院副首席营养学家戴·春（Dai Chun）告诉记者，当钠摄入量的浓度随着人体的增加而增加时，大脑会发出渴求的“信号”以维持电解质的平衡，这提醒您您喝更多的水。 实际上，“钠”不仅在盐中发现，而且悄悄地穿透了我们饮食的每个部分，并存在于我们的饮食中以各种形式。谷氨酸的甲菊，酱油，牡蛎酱，豆糊，切碎的胡椒酱等。都含有很多钠。例如，在将某些成分放在锅中之前，需要提前掌握某些成分。目前，盐，酱油和鸡肉的本质已经隐藏在成分中，钠的含量正在悄悄地上升。烹饪时，厨师将“跳手”并添加不同的调味料以增加“颜色，香气和味觉”。 “按一层添加一层”将导致这样一个事实，即即使美味，钠的使用也很容易超过标准。 例如，在劳动过程中，培根，香肠，咸鸭蛋等到很多盐，以确保口味和扩大保质期。为了在发酵过程中达到弹性和耐嚼的质地，在制作面包，面条和每100克面条的盐含量时，将添加大量盐，可以达到3克。 多喝水还不够吃咸食物后？ Dai Chun董事提醒我们，“美味的陷阱”会导致人们意外消耗过量的钠，实际上，也遵循健康风险。 “长期过度使用钠离子将活跃于肾素 - 阿古蛋白系统，从而导致血压升高。”同时，专家们教导说，由于需要用岩石代谢水和电解质，因此长期饮食含有高盐的长期饮食无疑会增加岩石上的the骨。 值得一提的是，含有高盐的饮食也可以增加患胃癌的风险。记者发现，在全球范围内，许多队列研究的前景表明，与使用盐的低盐相比，中盐和高盐的使用将使胃癌风险增加20％至25％。 “高钠的饮食会损害我们的胃粘膜并加重胃炎，从而成为胃癌的重要危险因素。” 导演戴蔡说，一方面，建议每个人都有雷杜CE餐厅，另一方面，即使他们在家做饭，也应该注意各种“无形的盐”。 “在购买食物和调味料时，请记住查看营养标签。它们将需要在堪萨利亚州的钠含量，并尝试选择一些低钠食品。” “针对中国居民的饮食指南（2022）”建议成年人每天不得消耗超过5克盐，这大约是啤酒瓶盖的量。 “如果加入酱油或烹饪酱，请记住要替换盐。” Dai Chun主任提醒我们，正常的5毫升大豆等于1克盐。如果使用酱油，则需要更换盐量以相等的含量，并尝试避免过度使用钠。 在狮子和金朝的石窟中的佛陀“家” 如果您经常有胡须较厚，厚的胡须？ 洪吉（Hongjie）：你总是像你一样老 贝林博物馆的门票将上升，所以您也可以听公众的意见 “ Dezi Tu”在现场广播室出售，但“ Dezi Tu”是商标名称 两个部门发布了一个提醒：以最低的价格照顾整个网络上的直播和销售商品 成年人越瘦，他们越可能患有心血管和脑血管疾病？ 观看五一天的音乐节：收集案例，交通 在一个月内，美国连锁链处于压力下。 大雨宽！南方进入这个雨季的最强时期 评论：在台湾海峡两侧分享风景的美丽，旅游交流不应受到限制 中国消费者协会命名了共享的自行车和共享的电力银行：难以失望 “拒绝”特朗普？美联储连续第三个月的利率降级额定扣除额 在降低R的比例的背景下，预先支付抵押是有效的利率降低和降低？ 如果您轻量级，您会喜欢旅行的半价吗？当心“低价之旅”的新任务 如果您的血糖很高，那么您吃的主食就越少了吗？ Zhao Xintong：中国斯诺克破坏者 一名男性患者出现在许多妇产科论文中。对所涉及的日记道歉